Votre cabinet de psychologie
Initier une relation de travail avec un psychologue
Ce cabinet propose un espace d'écoute, d'exploration de soi et de pratique thérapeutique.
Il propose également une expertise centrée autour des difficultés liées au stress, à l'anxiété et la dépression chez l'adulte et jeune adulte.
Qui suis-je ?
Je suis psychologue clinicien, enregistré à la Fédération Suisse des Psychologues (FSP) et à l'Association des Psychologues Vaudois (APV). Formé à l'Université de Bordeaux en psychologie clinique et psychopathologie intégrative, j'ai étendu mes compétences vers différentes approches afin de soutenir les personnes dans leurs difficultés et défis de vie. J'ai une vision intégrative de la psychologie et utilise dans ce cadre des médiums variées (corporels, respiratoires, hypnotiques, attentionnels, comportementaux, etc.).
Pourquoi engager un suivi ? Différentes méthodes et techniques psychologiques complémentaires sont proposées ici.
Débuter un soutien psychologique
Le cabinet offre un espace sûr et confidentiel pour exprimer vos pensées, vos préoccupations et vos sentiments.
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Le soutien psychologique vise à vous offrir une écoute attentive ainsi qu'un cadre conversationnel neutre et soutenant pour vous aider à exprimer et à comprendre vos difficultés et défis personnels. Il constitue également un espace privilégié afin de développer des stratégies permettant d'apporter des changements constructifs dans votre vie. Le soutien psychologique peut se faire à court terme ou à long terme, en fonction des besoins. Il peut également être utilisé comme une intervention ponctuelle pour aider à traverser des périodes de crise ou une phase particulière de votre chemin de vie.
Clarifier des fonctionnements
Les consultations sont aussi des espaces d'exploration et d'analyse de vos fonctionnements et enjeux (inter)personnels ensemble.
Des évaluations psychologiques, des exercices d'écriture, des métaphores ou des éclairages sur le fonctionnement psychologique humain peuvent être des supports utiles pour accompagner et nourrir cette démarche de mise en sens. Nos échanges permettent dans ce cadre de mieux appréhender vos problématiques d'intérêts, vos objectifs et les différents angles de compréhension possibles.
Entraîner des compétences de régulation
Il existe des supports variés pour apprendre à réguler ses émotions ou à ajuster des réactions et comportements indésirables. Que ce soit ensemble en séance, ou chez vous après en autonomie, il s'agit de développer en fonction de vos besoins des stratégies de gestion par l'entraînement à des exercices qui vous correspondent.
Je propose pour cela au cabinet un espace pour planifier et s'exercer à différentes techniques de régulation (sensorielles, respiratoires, attentionnelles, cognitives, comportementales). Une pratique régulière de l'auto-hypnose, de l'écoute corporelle et de la décharge des tensions par des mouvements et tremblements naturels sont des outils qui peuvent dans ce sens vous accompagner de façon efficace. Il s'agit de rester ouvert à tout support (ex : musique) ou exercice (ex : qi gong) qui aura le potentiel de développer chez vous une plus grande connexion à soi, un sentiment d'auto-compassion ainsi que de compétence personnelle à s'auto-réguler.
Cibler des mémoires spécifiques
L'EMDR et l'hypnose sont des outils d'imagerie mentale efficaces pour mobiliser nos ressources intérieures. Avec l'ICV (Intégration des Cycles de Vie), ils permettent de mieux faire face à nos peurs et défis en reconsolidant des souvenirs parfois mal traités et mal stockés en mémoire. Cela fait généralement suite à des mécanismes physiologiques de survie qui ont pu s'activer lors d'épisodes de vie douloureux ou néfastes envers nos besoins psychologiques de base (ex : reconnaissance, attention, validation, soutien, encouragement, structure, autonomie, etc.). Ces défauts de traitement et de stockage peuvent expliquer ensuite des réactions ou comportements indésirables lorsque les souvenirs sont réactivés implicitement en situations de vie quotidienne (ex : abandon, injustice, mensonge, etc.).
Les méthodes mentionnées sont utilisées au cabinet pour vous guider et vous amener à renégocier en sécurité ces mémoires. Il est ensuite possible de tester et renforcer les acquis de ces expériences en séances par des tâches sociales ou comportementales dans la vie courante.
Réévaluer son rapport à soi
Nous entretenons tous un rapport particulier à notre identité, notre trajectoire de vie et nos buts. Des approches narratives sur soi (passé, présent, futur) favorisent l'intégration et le développement de soi. Par l'exposition rapide répétée à sa propre ligne de vie, l'ICV permet également ce travail à un niveau plus implicite. L'évaluation de sa personnalité, de ses forces ou de ses valeurs personnelles par des jeux de cartes et des tests scientifiquement éprouvés donnent aussi des informations fiables et précieuses pour mieux se comprendre et se situer. Ces différents supports contribuent à éclairer certains blocages émotionnels ou comportementaux, à soutenir l'engagement vers le développement de nouvelles compétences, et à mieux appréhender qui l'on est et ce que l'on veut pour soi.
Les évaluations psychologiques
En parallèle de l'accompagnement individuel
Fonctionnements psychopathologiques
Dépistez des troubles mentaux et identifiez des mécanismes (dys)fonctionnels.
Personnalité
Identifiez vos tendances socio-comportementales, vos convictions implicites, positionnements relationnels, des challenges existentiels.
Forces, valeurs et intérêts personnels
Quels comportements, activités ou domaines, valorisez-vous ? Quelles actions vous redonnent de l'énergie ? Quelles sont vos forces personnelles ?
Profil neurocognitif
Identifiez vos forces et faiblesses neurocognitives, les vécus personnels et ainsi que les stratégies d'adaptation associées.
Ces différentes évaluations peuvent constituer votre motif de consultation initial ou être suggérées par votre psychologue dans le cadre de votre suivi. Des prix additionnels aux consultations sont à prendre en compte. Ils comprennent la passation de tests informatisés, l'analyse des résultats et la rédaction du compte-rendu. Les séances en amont et en aval (qui peuvent impliquer une exploration de soi ciblée ainsi qu'un temps de restitution et de débriefing) restent au prix d'une consultation psychologique normale.
Politique du cabinet & questions pratiques
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Le tarif de la consultation (60 min) est de 150.-ch, les factures sont envoyées par mail.
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Le règlement peut s'opérer par TWINT, virement bancaire ou espèces.
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Sauf la première fois et en cas exceptionnels, une consultation non honorée sera facturée si elle n'est pas annulée 48h avant le rendez-vous.
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La LAMal (assurance de base) ne rembourse pas les consultations, mais plusieurs assurances complémentaires peuvent rembourser une partie de vos séances (contacter la vôtre afin d'en avoir la confirmation ainsi que les conditions requises).
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Les consultations se font uniquement en français.
Avenue Alexandre-Vinet 25,
1004 Lausanne (VD), SUISSE
Tél : +41 076 227 91 09